“Faça a lista de compras antes de sair de casa”, orienta nutricionista

A mudança de hábito tem se mostrado fundamental para que as pessoas possam, no dia a dia, adaptar a rotina com a proteção contra a Covid-19. Dentre as mais diversas recomendações, a compra em supermercados, padarias e afins requer cuidados essenciais desde a escolha dos produtos até a higienização antes consumi-los.

A coordenadora da Rede de Nutrição do Departamento de Atenção à Saúde de Cascavel, nutricionista Jeicylene Brustolim, enfatiza a importância dos cuidados ao adquirir os alimentos das prateleiras. Além disso, a retirada dos alimentos das sacolas também deve ser observada para evitar a contaminação.

Confira as dicas para suas compras:

1) Minimize a ida aos mercados, padaria e afins durante a pandemia e se alimente de forma saudável;

2) Faça compras em horários alternativos ou no sistema online;

3) Faça uma lista dos produtos que precisa comprar antes de ir ao mercado (evite o desperdício de alimentos);

4) No mercado, evite encostar em muitas superfícies e toque apenas nos produtos que irá comprar;

5) Ao chegar em casa, higienize as mãos, descarte a embalagem primária (geralmente sacola plástica) e, se possível, faça a desinfecção externa da embalagem que envolve diretamente o alimento ou a substituição da mesma para reservatórios limpos;

6) Antes de preparar os alimentos deve-se higienizar os vegetais, frutas e verduras e as mãos;

7) Deve-se fazer a higienização das mãos antes de consumir os alimentos.

Fonte: https://www.fatooufakecascavel.com.br/